• Slides
  • Slides
  • Slides
  • Slides
  • Slides
  • Slides
Наследие
Философия
История
Традиции
Гороскоп
Практика
Навигатор
Библиотека
Самый счастливый человек – буддийский монах из США (17.12.2019)
pixabay.com

66-летний монах из монастыря Шечен в Катманду – Мэтью Рикард – самый счастливый человек в мире. Это показали исследования, проведенные по методике Университета Висконсина (США).

40 лет назад мужчина уехал из Парижа, чтобы изучать буддизм в Индии. Сейчас он приближенный Далай-ламы и является признанным многими западными религиоведами экспертом.

Судя по всему, ключ к успеху монаха – ежедневная медитация. Невролог Ричард Дэвидсон исследовал монаха в университетской клинике. Сравнительное МРТ-сканирование мозга показало: когда человек медитировал, мозг производил уникальный уровень гамма-волн, связанных со вниманием, обучением, памятью, сознанием. Также фиксировалась повышенная активность в левой префронтальной коре головного мозга. Это давало позитивный взгляд на мир.

В целом Дэвидсон установил, что медитирование, практикуемое длительное время, позитивно сказывается на мозге. Данный вывод был сделан на примере людей, медитировавших 50 000 раз. Но помогают и 20-минутные сессии по три раза в неделю, отмечает эксперты Университета.

Судя по всему, медитация меняет биохимические процессы в мозге, усиливая ощущение счастья. Аналогичным образом действует силовая тренировка, влияя на мышцы.

111 

Leave a Comment